最近不少朋友感染了新冠病毒，出现发热头痛，食欲不振等一系列症状，更有患者出现体重急剧下降的情况，那么，新冠病毒感染期间，我们应该如何合理膳食开云体育，从而降低病毒对我们身体的伤害呢？今天我们邀请市立医院消化内科的专家 张莹，为大家科普新冠病毒感染期间的合理膳食。

　　发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等为主要表现。

　　曾接种过疫苗者及感染Omicron株者以无症状及轻症为主。有临床症状者主要表现为中低度发热、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状。

　　腹泻是此类感染最常见的胃肠道症状，影响11.5%的患者，其次是恶心、呕吐、腹痛。

　　新冠病毒直接攻击胃、十二指肠、直肠腺上皮细胞导致炎性反应、肠道吸收不良。

　　用开云体育于防治急、慢性腹泻造成的轻度脱水。严重腹泻或呕吐患者、肠梗阻、肠麻痹或肠穿孔患者禁用。

　　消化道内的病毒、细菌及其产生的毒素等有吸附作用，对消化道黏膜还具有保护能力。过量服用本药易致便秘。为了避免药物对食物及合并用药的吸附，应与三餐及其他药物间隔服用。

　　一类能够调节肠道微生态失衡，保持微生态平衡，提高宿主(人、动植物)健康水平或增进健康状态的生理性活菌(微生物)制品，也包括这些菌体的代谢产物及促进这些生理菌群生长繁殖的物质制品。临床常用的微生态制剂品种多样，如乳酸菌素片、双歧杆菌活菌胶囊、枯草杆菌活菌胶囊等等。

　　“新冠病毒肺炎诊疗方案(第九版)”建议可使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染。

　　止泻药，用于控制急、慢性腹泻的症状，仅为对症治疗。如服用本品48小时后，临床症状无改善，应停用本品。如出现便秘、腹胀、肠梗阻，应停药。

　　能量要充足，每天摄入谷薯类食物250-400克，包括大米、面粉、杂粮等；

　　保证充足蛋白质，主要摄入优质蛋白质类食物（每天150-200克），如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品（酸奶能提供肠道益生菌，可多选）

　　通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，特别是单不饱和脂肪酸的植物油，总脂肪供能比达到膳食总能量的25-30%。

　　保证充足的饮水量：每天1500-2000毫升，多次少量，主要饮白开水或淡茶水。

　　食欲较差进食不足者、老年人及慢性病患者，可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营开云体育养素。

　　重症型患者常伴有食欲下降饮食新闻，进食不足，使原本较弱的抵抗力更加“雪上加霜”，要重视危重症患者的营养治疗，为此提出序贯营养支持治疗原则：

　　少量多餐，每日6-7次利于吞咽和消化的流质食物，以蛋、大豆及其制品、奶及其制品、果汁、蔬菜汁、米粉等食材为主，注意补充足量优质蛋白质。缓慢过渡，可摄入半流质状态、易于咀嚼和消化的食物，随病情好转逐步向普通膳食过渡。

　　如食物未能达到营养需求开云体育，可在医生或者临床营养师指导下，正确使用肠内营养制剂（特殊医学用途配方食品）。对于危重症型患者无法正常经口进食，可放置鼻胃管或鼻空肠管，应用重力滴注或肠内营养输注泵泵入营养液。

　　在食物和肠内营养不足或者不能的情况下，对于严重胃肠道功能障碍的患者，需采用肠外营养以保持基本营养需求。在早期阶段可以达到营养摄入量的60%-80%，病情减轻后再逐步补充能量及营养素达到全量。

　　患者营养方案应该根据机体总体情况、出入量、肝肾功能以及糖脂代谢情况而制定。

　　发热的时候，人体内各种酶的活性降低，其中也包括消化酶，这也是为什么发热时通常没有食欲或者消化不好的原因。

　　加餐可以选择酸奶、杏仁糊、藕粉糊、豆腐脑等，可以的话，加点酸酸甜甜的水果，还开胃。

　　有一个很形象的比喻：喉咙被刀割了一样。嗓子疼到这个程度，肯定是难以下咽，连水吞得都忒痛苦，更不用说如平常一般吃饭了。

　　甜甜的水果罐头，可以促进唾液分泌、吞咽无压力、黏膜“糖衣”保护作用等特点都对咽痛的确很友好，还能补充能量、电解质和维生素。

　　世界卫生组织建议，可以试着在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁和新鲜的香草。但需谨慎使用，因为这可能会加重胃反流。

　　嗓子疼或者平时是不能吃辣，最好不要选择辣的调料或小菜，减少对咽部的刺激。

　　此外，每天刷牙两次开云体育，确保口腔卫生；进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。

　　如果说感染新冠期间，确实很难通过均衡饮食获取足够的营养素，可以选择一些复合维生素矿物质补充剂，效果可能比单纯补充维生素C更好。

　　不可迷信或夸大任何单一食物的营养功效，包括膳食补充剂；也没有任何一种食物被证明可以治疗新冠。

　　第一：并非人人都不要，以下情况才考虑使用：基本吃不了东西，高热后大量出汗以及出现剧烈腹泻、呕吐；