开云体育开云体育开云体育如很冰的冷饮，海鲜，生食等。食物没有煮熟的情况下不要摄入饮食新闻，因为没煮熟的食物容易有细菌滋生或者寄生虫入侵，摄入后对消化系统功能不利。

　　刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　这对维持胃肠功能,保持其工作的规律性是十分重要的。饮食适可而止,常处于不饥不饱的状态,是养生的基本准则。

　　这样做可以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多开云体育，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有一定的保护作用开云体育。

　　经常暴饮暴食，短时间内大量摄入食物，吃太饱的情况下不只是容易发胖，还会让胃部消化负担加重。

　　食用过热食物，会导致胃粘膜的损伤开云体育、出血等现象发生。而长期食用过热食物，会导致胃部反复受到伤害，也极容易引发胃溃疡、胃黏膜粘连等问题。｜