报道说，饮食会对新陈代谢和线粒体产生重大影响，从而改善人的心理健康。尽管有大量研究讨论过如何吃以及何时吃对新陈代谢和线粒体的影响，但很少有研究把它与心理健康联系起来。在《大脑能量》这本书的摘录中，克里斯托弗·帕尔默博士对营养精神病学进行了一些探讨，他提出了饮食干预帮助改善心理健康的7种途径。

　　而且，这种关联远不止于相关性。它们在大脑神经回路上产生了重叠，当然，它与人体内的整个代谢网络和线粒体网络也是重叠的。例如，促进食欲和饮食行为的神经回路也可以直接促成人们对烟草、酒精和上瘾。产生孤独感的神经回路与提醒饥饿感的神经回路直接重叠。发表在《自然》杂志上的这项研究显示，对果蝇的长期社交隔离会导致它的进食增加和睡眠减少开云体育。也就是说，一个“社会”问题导致了食欲和睡眠的变化。

　　第二，消除膳食过敏原或毒素。例如，有些人患有一种自身免疫性疾病——乳糜泄，这种疾病会导致消化系统遇到麸质食物时出现炎症和其他代谢问题。这也会影响大脑功能。还有许多其他饮食成分会损害线粒体功能。

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　　第三，改善肠道微生物群。食用“健康饮食”，比如地中海式饮食（以植物性食物为主，添加橄榄油和鱼）可能会对一些人产生作用。

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　　第四，通过饮食干预改善新陈代谢和线粒体功能。这包括胰岛素抵抗、新陈代谢速度、细胞中线粒体数量、线粒体整体健康、荷尔蒙、炎症以及其他许多已知的新陈代谢调节剂的变化饮食新闻。

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　　第七，有证据表明开云体育，空腹、间歇性禁食和模拟禁食可以在治疗精神障碍方面发挥作用。