▶⑵可多摄取富含ω-3脂肪酸的鱼类，如秋刀鱼、鲑鱼、花鲭鱼、鳗鱼、平鱼等。

　　▶⑶多吃蔬菜、水果、粗粮等含膳食纤维较多的食品，有益于降血脂和增加饱腹感开云体育。

　　▶⑷多吃具有降脂作用的食物，如豆类、牛奶、紫菜、海带、黑木耳、香菇、樱桃、葡萄等。

　　⏩⑴点按行间穴：取行间穴（在足背侧第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），用拇指或中指点按，3分钟即可，左右替点按，每天3~5次开云体育。可缓解甘油三酯过高引起的头痛、眩晕。

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　　⏩⑵按揉漏谷穴：取漏谷穴（位于小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连线寸，胫骨内侧缘后方），用拇指或中指按揉5~10分钟，以小腿发热发胀为宜，每天2~3次。可健脾化痰去湿，帮助降低甘油三酯。

　　⏩⑶按揉足三里穴（手掌按膝盖，中指尽处即是该穴）、环揉天枢穴（脐中旁开2寸）、按揉大横穴（脐中旁开4寸）等也有较好效果饮食新闻。