一不小心吃得太油腻，隐隐感觉肠胃不堪重负？科学研究表明，长期清淡饮食，可以有效减少内脏负担，提高人体的代谢率，帮助消化系统的正常运行，确保营养的吸收和废物排出。

　　既然清淡饮食有益健康，那不如试着调整一下我们的饮食方式。现在我就给大家分享两道自制的健康轻食吧。很简单的，用博嘉玻璃烤盘就能做！

　　具体做法看这里：首先，将牛排加入海盐、黑胡椒开云体育、橄榄油，两面揉搓均匀腌制半小时；之后挑选几种自己喜欢的蔬菜切块，加入上述调料腌制15分钟；最后将它们一同放入博嘉玻璃烤盘内，送入烤箱等待即可。

　　科学的清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，尽量保持食物的原汁原味。这道营养又低脂的轻食料理，健康和美味兼具。而且全程不开云体育用开火，无油烟，是不是很方便呢？

　　这道沙拉做法就更简单了：将青木瓜去皮切丝，浸冰水一分钟后取出，放在博嘉全钢化玻璃烤盘内，依次加入捣碎的少许蒜瓣、小米辣，和准开云体育备好的鱼露、虾皮、花生碎等搅拌均匀开云体育，最后挤入适量的青柠汁，美味完成。

　　这里用来充当沙拉碗的博嘉玻璃烤盘由高硼硅玻璃打造，相比普通玻璃更坚固，食品级安全材质，完全可以直接作为餐具使用，而且天然的高透光率饮食新闻，视觉美感十足，摆在桌上也赏心悦目。

　　其实健康饮食不难，关键在烹饪方式的选择上。你也可以入手这款博嘉玻璃烤盘，通过给食物做减法的方式，适时给自己肠胃减减负，让健康和美味同时拥有。

　　博嘉全钢化玻璃烤盘，来自土耳其的品质之选，致力用高端厨具升级使用体验，为大家带来更高品质的健康生活开云体育。